《陷入泥石流七日自救指南》是一部70集的生存题材短剧，讲述主角林浩在野外探险时突遇泥石流，被困山谷七日的惊险故事。剧集以日为单位展开，每集聚焦当天生存挑战：首日搭建临时庇护所，次日寻找水源与食物，第三日处理伤口感染，后续涵盖制作求生工具、应对极端天气、传递求救信号等自救技巧。剧情穿插回忆片段揭示探险初衷，同时展现人与自然的博弈。该剧融合野外生存知识、心理刻画与人性考验，以紧凑节奏呈现绝境中的智慧与勇气。

题材分类：生存冒险/灾难自救

集数：70集（单集5-8分钟）